お風呂浸かってますか?
みなさまは
普段からお風呂に浸かってますか?
シャワーだけで済ませる方も多いのではないでしょうか??
でも知ってました?
お風呂に浸かることでこんなにも、メリットがあること!!!!
そう、ただ、洗い流すだけじゃないんです!
こんにちわ、阪本です
吹田のヘアケア特化型サロン conceptで美容師とポケモントレーナーしてます
How to 半身浴
まず、
半身浴とは、、、
41度くらいのお湯におへそのあたりまでつかってください!
指先もちゃんとお湯に浸けてあげると、より、血液も循環しやすくなります(゚ω゚)
だいたい体があたたまってくるのが10分ほど
いきなり長時間も血圧が上がったりしますので
まずは30分からがオススメです(゚ω゚)
ミサトさんも第弐話でこう言ってます
<風呂は命の洗濯よ>
と
次回は
半身浴のメリットデメリットを、ご紹介します
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